BAHAGIAN
A (40 Markah)
Arahan: Jawab semua
soalan. Pilih jawapan yang tepat, dan tandakan jawapan dalam
borang OMR
1.
Seawal
tahun 1983, Kerajaan Malaysia telah menegaskan tentang kepentingan
sukan dan rekreasi kepada semua golongan rakyat. Mesej ini diterjemahkan
melalui perlaksanaan
program _________________ yang bertujuan untuk menggalakkan penglibatan
seluruh rakyat Malaysia dalam pelbagai program sukan dan rekreasi.
A.
Malaysia Cergas
B.
Sukan Untuk Semua
C.
Satu Murid Satu Sukan
D.
Sukan Berprestasi Tinggi
2.
Sukan merupakan sebahagian dari elemen penting dalam
hidup masyarakat moden hari ini. Ia bukan sahaja berfungsi sebagai medium
riadah malahan menjadi _________________
A.
ruang sosialisasi, pencegahan penyakit dan kejiranan.
B.
sumber pencegahan penyakit dan identiti masyarakat.
C.
identitI masyarakat, ruang sosialisasi dan pencegahan
penyakit.
D.
simbol perpaduan, sumber ekonomi dan wadah keakraban keluarga.
3.
Amran ingin meningkatkan kecergasan fizikal serta
mencegah pelbagai penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup sedentari. Kategori sukan
manakah harus dijadikan pilihan supaya hasratnya tercapai?
A.
Sukan elit.
B.
Sukan massa.
C.
Sukan berkala.
D.
Sukan berperstasi
tinggi.
4.
Kejohanan sukan sepanjang hayat masakini merangkumi elemen–elemen seperti berikut kecuali
A.
hiburan.
B.
pameran.
C.
pendidikan.
D.
penyelidikan.
5.
En. Hazim merupakan seorang guru kaunseling. Sekiranya
beliau mahu pelajar sekolahnya menghindarkan diri
dari gejala sosial dan menghadapi tekanan perasaan dengan baik,
beliau perlu menasihatkan pelajar-pelajarnya menyertai __________________
A.
aktiviti sukan dan rekreasi.
B.
seminar pendidikan psikologi.
C.
aktiviti sukan berperstasi tinggi.
D.
kempen kesedaran gaya hidup sihat.
6.
Seni dan budaya merupakan salah satu medium riadah dan tidak dapat
dipisahkan daripada masyarakat Malaysia kerana ___________________
A.
Malaysia terdiri daripada pelbagai kaum.
B.
meningkatkan perpaduan dan sosialisasi masyarakat.
C.
masyarakat Malaysia minat dengan aktiviti seni dan
budaya.
D.
terdapat pelbagai warisan seni dan budaya dalam kalangan
masyarakat Malaysia.
7.
Persatuan obesiti Malaysia sering menganjurkan pelbagai program gaya hidup
sihat. Antara tujuan penganjuran program-program ini adalah _________________
A.
mengalakkan penglibatan orang ramai dalam aktiviti sukan
dan rekreasi
B.
kempen kesedaran gaya hidup sihat dapat meningkatkan
produktiviti negara.
C.
memberikan rawatan dan bantuan kewangan kepada
orang-orang yang obes.
D.
memberi kesedaran terhadap kepentingan kecergasan berasaskan kesihatan.
8.
Hassan merupakan
seorang mahasiswa yang aktif, memiliki kemahiran kepimpinan yang unggul dan digemari oleh
rakan-rakannya. Antara aktiviti yang berikut yang manakah mungkin membantu Hassan
mencapai kecemerlangan ini?
A.
Sukan elit.
B.
Aktiviti rekreasi luar.
C.
Sukan berperstasi tinggi.
D.
Aktiviti khidmat masyarakat.
9.
Antara berikut yang manakah bukan kategori sukan
berprestasi tinggi?
A.
Keupayaan individu.
B.
Berfokuskan haiwan.
C.
Berfokuskan rekreasi.
D.
Berfokuskan koordinasi.
ada 6 kategori
1 berfokus fizikal, 2 berfokus minda , 3 sukan bermotor, 4 berfokus koordinasi, 5 berfokus haiwan , 6 berfokus rekreasi luar
|
10.
Berikut adalah bukti kukuh tentang amalan sukan sepanjang hayat dan rekreasi
dalam kalangan masyarakat
terdahulu, kecuali
B.
gangsa.√
C.
tembikar.√
D.
ukiran batu.√
11.
Fungsi seni dan kebudayaan dalam masyarakat Malaysia
adalah seperti berikut, kecuali
A.
ritual
B.
identiti
C.
kesihatan
D.
keagamaan
12.
Konsep daya tahan otot merujuk kepada____________
A.
kemampuan otot untuk mengatasi beban yang dikenakan ke
atasnya.
B.
kadar peratusan otot, lemak, tulang dan tisu-tisu lain
yang membentuk struktur tubuh manusia.
C. keupayaan untuk melakukan pelbagai aktiviti
fizikal dengan intensity yang berulang-ulang dalam jangka masa yang lama.
D.
kemampuan system otot dan sendi individu untuk bergerak
dan melentur dengan efisyen dan mengurangkan risiko kecederaan.
13.
Berikut adalah beberapa matlamat aktiviti Outdoor Extreme Recreation
(OER), kecuali
|
matlamat OER
1. ekspresi - gemar dilihat lain dari yang lain , 2.
budaya -
terkenal dengan budaya berkumpulan mendapat pengiktirafan dari rakan, 3. escapism
- kehidupan moden himpit kehidupan masyarakat aktiviti OER
jadi medium escapism dilaksanakan di
kawasan semulajadi yang jauh dari arus pembangunan ,4. ekonomi - dapat tajaan
dari syarikat jika mahir OER , 5. kecergasan - amat mementingkan penampilan
|
A.
ekspresi.√
B.
ekonomi.√
D.
escapism.√
14. Berikut adalah elemen utama dalam pengurusan aktiviti kesenggangan dan
rekreasi, kecuali
|
ada 5 elemen utama
sumber, konseptual, teknikal,
cabaran/isu, komunikasi
|
B.
sumber.
C.
teknikal.
D.
konseptual.
15.
Matlamat masyarakat bersukan didorong oleh pelbagai sebab. Antara berikut yang
manakah BUKAN antara sebabnya?
A.
Kesamarataan
B.
Simbol perpaduan√
C.
Medium pendidikan √
D.
Meningkatkan kecergasan√
16. Sukan berfokuskan minda dan sukan berfokuskan koordinasi
merupakan sebahagian daripada _________________
A.
sukan massa.
B.
sukan berprestasi tinggi.
C.
sukan berprestasi terbilang.
D.
sukan orang kelainan upaya.
|
Kesenggangan
boleh didefinisikan sebagai masa lapang individu
yang bebas dari tugasan seharian mahu pun keperluan
fisiologi seperti tidur dan makan (O'Connell & Cuthbertson,
2009).
tujuh tema yang menjadi motif utama aktiviti
manusia sewaktu senggang iaitu: (1) aktiviti pemuliharaan
diri, (2) aktiviti kecergasan fizikal,
(3) berehat, (4) sosialisasi,
(5) aktiviti tumbesaran, (6) khidmat masyarakat, dan (7) refleksi kendiri
|
17.
Bammel & Bammel (1996) mengutarakan tentang
_____________________
A.
Spektrum Kesihatan Individu.
B.
Spektrum Kecergasan Individu.
C.
Spektrum Pembelajaran Individu.
D.
Spektrum Kesenggangan Individu.
|
“Suatu
aktiviti rekreasi yang
dilaksanakan khusus untuk keseronokan, bersosial, mengisi masa
senggang mahupun meningkatkan kecergasan
fizikal”.
|
18.
Pernyataan di atas menjelaskan tentang
___________________
A.
sukan.
B.
rekreasi.
C.
permainan.
D.
kesukanan.
19.
“Melahirkan golongan masyarakat yang sihat dan cergas”.
Pernyataan ini adalah merujuk kepada
_______________________
A.
Dasar 1Murid 1 Sukan.
B.
Dasar Kesihatan Negara.
C.
Faedah Gaya Hidup Sihat.
D.
Faedah penguasaan tahap kecergasan. m/s 61
faedah penguasaan tahap kecergasan untuk kesihatan:
• Dapat menghindari penyakit sedentari
• Dapat meningkatkan tahap produktiviti individu dan negara
• Dapat mengurangkan kos rawatan kesihatan
• Dapat melahirkan golongan masyarakat yang sihat dan cergas
• Dapat mewujudkan budaya hidup sihat
|
20.
Komponen kecergasan imbangan bermaksud ________________
A.
keupayaan untuk memindahkan tenaga menjadi daya secara
eksplosif dan berkesan.
B.
keupayaan untuk melakukan pergerakan badan atau anggota
dengan pantas dan tepat.
C.
Keupayaan untuk melakukan sesuatu pergerakan fizikal
dalam jangka masa yang singkat.
D.
keupayaan untuk mengekalkan kedudukan badannya dengan teguh dan mantap sama
ada secara statik mahu pun dinamik.
21. Bull, Shambrook, James dan Brooks (2005) mendapati bahawa
majoriti atlit ternama dunia
memiliki kekuatan dan kestabilan mental. Kenyataan Bull dan rakan-rakan merujuk
kepada bidang?
A.
Sosiologi
B.
Psikologi
C.
Kinesiologi
D.
Fisiologi
22. Sukan masakini terbahagi kepada beberapa kategori dan antaranya sukan berfokuskan minda. Antara
yang berikut yang manakah permainan yang melibatkan sukan berfokuskan minda?
A.
Golf
B.
Dam haji
C.
Ping pong
D.
Memanah
23. Motif utama keterlibatan generasi masakini dalam aktiviti outdoor
extreme recreation adalah sebagai medium ekspresi. Tujuannya
adalah untuk __________________
A.
Menjana sumber ekonomi.
B.
Mempamerkan diri mereka yang unik.
C.
Mendapat pengiktirafan dalam sub kelompok remaja yang
tertentu.
D.
Dilaksanakan di kawasan semula jadi yang jauh dari arus
pembangunan.
24 Berdasarkan Rajah 1, pilih aktiviti yang berasaskan darat
dalam outdoor extreme
recreation.
A.
Jet ski.
B.
Luncur air.
C.
Paramotor.
D.
Inline Skate.
25.
Antara berikut yang manakah tergolong dalam tema yang
menjadi aktiviti manusia sewaktu senggang?
I. Berehat√
II. Kesihatan√
III. Sosialisasi√
IV. Kecergasan
fizikal√
A.
I, II dan III sahaja.
B.
I, II dan IV sahaja.
C.
II, III dan IV sahaja.
D. Semua di atas.
26.
Keterlibatan aktif dalam aktiviti rekreasi luar dapat
memberikan faedah-faedah berikut..
I. melahirkan
individu yang cintakan Negara. √
II. meningkatkan
kecergasan fizikal, mental dan sosial. √
III. mewujudkan
semangat cintakan kelestrian alam sekitar. √
IV. melahirkan
golongan masyarakat yang tahan lasak dan cergas. √
A.
I, II dan III sahaja.
B.
I, II dan IV sahaja.
C.
II, III dan IV sahaja
D.
Semua di atas.
27.
Antara berikut
yang manakah sukan
yang berfokuskan koordinasi?
I. Memanah√
II. Petanque√
III. Menembak√
IV. Lawan
pedang√
A.
I, II dan III sahaja.
B. I, II dan IV sahaja.
C.
II, III dan IV sahaja
D.
Semua di atas.
28.
Di antara berikut yang manakah cabang sukan yang betul
I. Sukan
berprestasi tinggi √
III. Sukan
massa√
A.
I dan II sahaja.
B.
I dan III sahaja.
C.
II dan III sahaja.
D.
III dan IV sahaja.
29.
Secara umumnya, sukan merujuk kepada beberapa aspek yang
melibatkan beberapa elemen seperti
I. Kesinambungan√
II. Keterlibatan
penonton√
III. Pembentukan
budaya ikon√
IV. Pengurusan
yang sistematik√
A.
I dan II sahaja.
B.
I, II dan III sahaja.
C.
I, II dan IV sahaja.
D.
Semua di atas.
30.
Mengikut David (2003), salah satu matlamat utama sukan ialah sebagai medium
pemantapan psikomotor. Manakah berikut yang menerangkan tentang matlamat
dari aspek
pemantapan psikomotor tersebut.
A. Sukan
dapat membina rasa bangga rakyat terhadap negara.
B. Membolehkan individu
bertindak balas dengan pantas dan tepat.
C. Dapat membentuk imej positif dan
mendoktrinkan amalan seharian masyarakat yang sihat.
D. Dapat
menentukan pemenang terbaik dari semua pasukan yang bertanding dan menekankan
aspek latihan yang sistematik.
31.
Aktiviti
sukan sepanjang hayat dan rekreasi moden diamalkan melalui pelbagai medium sama
ada secara kelompok atau individu. Pada pandangan anda, bagaimanakah aktiviti sukan
diamalkan pada zaman kuno?
A. Diamalkan
secara individu
B. Diamalkan
secara berdua-dua dan bertiga-tiga
C. Diamalkan secara
berkelompok kerana mempunyai masa lapang
D. Diamalkan
secara berkelompok kerana kesibukan dan ketidakseragaman sukan
32.
Yang
manakah bukan motif utama
aktiviti manusia sewaktu senggang mengikut teori Spektrum Kesenggangan Individu oleh Bammel dan Bammel (1996).
|
tujuh tema yang menjadi motif utama aktiviti manusia
sewaktu senggang iaitu: (1) aktiviti pemuliharaan
diri, (2) aktiviti kecergasan fizikal,
(3) berehat,
(4) sosialisasi, (5) aktiviti tumbesaran, (6) khidmat masyarakat,
dan (7) refleksi kendiri
|
A. Berehat
B. Aktiviti
Tumbesaran
C. Khidmat
Masyarakat
33.
Secara
umumnya, aktiviti
seni dan kebudayaan di Malaysia terbahagi kepada empat kategori
utama iaitu seni
suara, seni gerak, seni rupa dan
____________________. M/s 47
.
A. seni
khat.
B. seni
tari.
C. seni
budaya.
D. permainan tradisional.
34.
Manaf merupakan seorang atlit dalam sukan yang
digelar ‘the
mother of all sports‘ . Kelebihan
sukan ini dapat mengurangkan Manaf daripada risiko mendapat kecederaan.
Apakah sukan yang diwakili oleh Manaf serta komponen kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan yang
berkaitan dengan sukan tersebut.
A. Gimnastik dan Fleksibiliti
B. Bola
Sepak dan Fleksibiliti
C. Gimnastik dan Daya Tahan Otot
D. Bola
Sepak dan Daya Tahan Kardiovaskular
35.
Semasa
Amir dan rakan-rakannya menyertai Perkhemahan Perdana Peringkat Sekolah, mereka
dikehendaki melakukan aktiviti
seperti kawad
kaki, tatacara berkomunikasi dan
sembahyang
berjemaah. Apakah matlamat sebenar guru menetapkan aktiviti tersebut dalam Perkhemahan Perdana Peringkat Sekolah itu.
A. Medium
sosialisasi
C. Menerapkan pelbagai nilai
murni
36.
“Untuk
mendapat pungutan emas yang banyak dalam acara yang dipertandingkan pada
peringkat MSSM, kita sepatutnya mula menumpukan sukan seperti memanah, lawn
bowl, petanque dan bowling “ kata Pengarah Pendidikan Perak
kepada semua pengetua. Ini menunjukkan semua contoh sukan tersebut di sekolah
merujuk kepada kategori _____________________.
A. Sukan
berfokuskan minda - catur, scrabble, dam haji
B. Sukan
berfokuskan fizikal - bola sepak, bola jaring, bola
baling, olahraga dan ragbi
C. Sukan berfokuskan
koordinasi - memanah, lawn bowl, petanque, lawan pedang &menembak
D. Sukan
berfokuskan minat dan kos
37.
Terdapat
tiga kategori penggiat dalam aktiviti
Outdoor Extreme Recreation (OER)
aitu atlit
profesional, penggiat amatur dan ____________________ .
B. penonton
C. penonton tegar
38.
Pilih
empat elemen aktiviti promosi yang berkesan
mengikut pandangan Mohd. Salleh (2006) dalam teori Promosi Aktiviti Kesenggangan dan
Rekerasi.
I. Manusia
II. Peneguhan
III. Aktiviti
IV. Media
VI. Sukan popular
A. I, II, III dan IV sahaja. ( m/s 113 dan 114)
B. I,
II, III dan V sahaja.
C. I,
III, IV dan VI sahaja.
D. II,
III, IV dan VI sahaja.
39.
Kercergasan berlandaskan
_________________ merupakan elemen-elemen kecergasan yang diperlukan oleh
individu untuk meningkatkan tahap ________________ dan menghindari penyakit
hipokinetik seperti obesiti, penyakit sedentari dan lain-lain lagi.
3838
A. kesihatan, kesihatan
B.
kesihatan,
kemahiran
C.
kemahiran,
kesihatan
D.
kemahiran,
kemahiran
40.
|
z
|
|
x
|
|
y
|
A.
ketangkasan, imbangan dan kordinasi
B.
keseimbangan, fleksibiliti dan imbangan
C.
daya tahan, kekuatan dan komposisi badan
D.
daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot dan daya tahan
otot.
41.
Penguasaan kemahiran komunikasi akan
mewujudkan suasana harmoni yang jitu dalam sesebuah organisasi dimana semua
ahlinya saling hormat-menghormati. Organisasi akan berfungsi dengan baik,
sistematik dan mencapai matlamat yang telah ditetapkan. Tiga bentuk aliran
komunikasi yang berlaku adalah __________________
|
Aliran Komunikasi
Secara umumnya terdapat tiga aliran komunikasi iaitu:
(1) komunikasi atas
kebawah, - aliran komunikasi atas ke bawah merujuk kepada arahan
dari pihak atasan kepada pihak bawahan
(2) komunikasi
bawah ke atas, - merujuk kepada proses komunikasi pihak bawahan
kepada pihak atasan
(3) komunikasi
mendatar.- merujuk kepada ketiadaan autoriti dalam sesebuah
proses komunikasi. Semua pihak berfungsi
(4) sebagai
suatu golongan sahaja
|
I. komunikasi mendatar
III. komunikasi atas ke bawah
IV. komunikasi bawah ke atas
A.
I,
II, dan IV sahaja.
B. I, III dan IV sahaja.
C.
II, III dan IV sahaja.
D.
Semua
di atas.
 Arahan : Jawab semua soalan. Pilih jawapan yang tepat, dan tandakan jawapan dalam borang OMR 1. ...){kind=link}
0 comments:
Post a Comment