- meningkatkan keupayaan kanak-kanak dalam pergerakan
- konsep asas - koordinasi, kelenturan, dan imbangan
- Konsep Imbangan - kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap atau semasa melakukan sesuatu aktiviti - aksi-aksi berjalan, berlari, melompat, mengguling, meloncar serta meluncur.
- Konsep Kelenturan - julat pergerakan sesuatu sendi, iaitu pergerakan dari fleksi ke eskstensi ataupun ekstensi fleksi - Fleksi adalah pergerakan menekuk atau membengkok - Eksetensi pula adalah pergerakan meluruskan - contoh : gerakan ayunan lutut pada kegiatan gerak jalan.
- Konsep Koordinasi - pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki dan badan. Koordinasi menyelaraskan sistem-sistem dan organ serta penting supaya setiap anggots badan dapat berfungsi secara bersepadu - contoh melambung dan menyambut apabila besar atau pundi kacang memerlukan keselarasan mata, tangan kaki dan badan untuk melambung dan menyambut bola. - terdiri daripada koordinasi kimia dan koordinasi saraf .
- Koordinasi kimia - bergandingan dengan koordinasi saraf serta dikawal oleh hormon dan kelenjar endokrin
JENIS-JENIS GIMNASTIK
- enam gimnastik iaitu gimnastik artistik, gimnastik irama, gimnastik trampolin, gimnastik paparan umum, gimnastik aerobik dan juga gimnastik akrobatik
- Kemahiran Asas Dalam Gimnastik Artistik - Senaman Lantai, Acara Lombol, Acara Palang, Kekuda Berpelana, Batang Titian, Acara Gelang, Acara Palang Tunggal
- GIMNASTIK IRAMA - menggunakan elemen percampuran atau gabungan unsur-unsur balet, gimnastik, tarian dan kemahiran memanipulasi peralatan.- Altan gelung, tali, reben, bola dan belantan - Keperluan Asas Dalam Gimnastik Irama.: Pakaian - leotard dan tights ataupun leotard sahaja., Kasut : kasut yang diperbuat daripada kulit atau kain bagi mengelakkan sebarang kecederaan atau tergelincir, Tempat Latihan :
- Jenis-Jenis Latihan : warming- up ( panas badan),---> kalistenik dan aerobik (meningkatkan kekuatan dan ketahanan daya kardiovaskular) ,----> regangan otot(meningkatkan tahap kelenturan badan supaya sendi-sendi otot boleh menerima tekanan yang kuat dan dapat digerakkan ke tahap yang maksimum) aktif (dilakukan sendiri oleh gimnas) dan pasif ( bantuan rakan ) -----> pelaziman( meningkatkan daya fisiologi badan dalam memahirkan teknik-teknik pergerakan gimrama atau gimnastik irama) menekanakan kelenturan, kekuatan, ketahanan, kordinasi, muzik dan pencurahan perasaan.
- GIMNASTIK TRAMPOLIN - empat acara iaitu individu, berirama, double mini, power tumbling. -
- GIMNASTIK PAPARAN/UMUM - pergerakan dalam gimnastik berkaitan dengan pergerakan lokomotor dan juga pergerakan bukan lokomotor
- GIMNASTIK AEROBIK - memperlihatkan perkembangan kegiatan harian oleh individu tertentu sama ada dalam kumpulan atau persendirian - menitikberatkan kekuatan, kelenturan, dan kesihatan seseorang yang melakukannya - mementingkan kemahiran dan keseimbangan. - dilakukan dalam kawasan yang kecil - Masa yang digunakan juga hanya sedikit 60-90 saat sahaja -
- GIMNASTIK AKROBATIK - sukan kumpulan kompetitif di mana pasangan atau pasukan ahli-ahli gimnastik menjalankan rutin akrobatik-
Definisi Gimnastik Pendidikan
- satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik. Gimnastik juga memberi tumpuan kepada pembelajaran dan juga perkembangan kanak-kanak
- Konsep Gimnastik Dalam Pendidikan -memberikan tumpuan pembelajaran dan pengajaran segi iaitu gaya pergerakan, pembelajaran dan perkembangan seseorang pelajar atau kanak-kanak - meningkatkan keupayaan kanak-kanak dalam setiap pergerakan. - memberi peluang untuk melihat pergerakan yang dilakukan oleh murid - contoh pergerakan gulingkan badan dari depan ke belekanag dengan bertubi-tubi, bergerak setempat ke setempat yang lain. - gelung, tilam, riben peti tombol ,bangku essex, pemidang taiping dan sebagainya.
- KEPENTINGAN GIMNASTIK DALAM PENDIDIKAN - mengembangkan pertumbuhan mereka baik dari segi kognitif dan fizikal - membantu kanak-kanak meningkatkan pengurusan tubuh badan, kawalan tubuh badan di samping meningkatkan keupayaan teknik lokomotif, bukan lokomotif dan manipulatif mereka - mampu melatih daya kelenturan, daya kekuatan, daya fleksibiliti , daya ketangkasan dan daya koordinasi yang mampu menyumbang ke arah kesihatan dan kecergasan kanak-kanak. - Menambahkan pengalaman belajar kepada kanak-kanak - Nilai disiplin dan patuh kepada arahan dapat diterapkan dalam diri kanak-kanak - Sikap sabar, tidak mudah patah semangat dan bekerjasama dapat dipupuk - membantu mengembangkan bakat kanak-kanak supaya meminati sukan ini
- KEPENTINGAN GIMNASTIK KEPADA KANAK-KANAK - aspek fizikal : menguatkan otot apabila melakukan aktivit seperti melompat melentur dan menampung berat badan, Tulang juga akan menjadi sihat, aspek kognitif : melatih otak -> kanak-kanak akan berfikir untuk melakukan gimnastik dan dan melatih tubuh mereka untuk menguasai gimnastik tersebut. segi sosial : boleh berinteraksi dengan kanak-kanak dalam kerja berpasukan dan berpasangan , ---> berkongsi pendapat dan berkerjasama
- ALATAN YANG SESUAI DIGUNAKAN UNTUK GIMNASTIK - Tali, Gelung, Belantan, Oktagon, Landing Mat, Bola, Reben,
0 comments:
Post a Comment