BAHAGIAN A (40 Markah)

Arahan: Jawab semua soalan. Pilih jawapan yang tepat, dan tandakan jawapan dalam borang OMR

1.            Seawal tahun 1983, Kerajaan Malaysia telah menegaskan tentang kepentingan sukan dan rekreasi kepada semua golongan rakyat. Mesej ini diterjemahkan melalui perlaksanaan program _________________ yang bertujuan untuk menggalakkan penglibatan seluruh rakyat Malaysia dalam pelbagai program sukan dan rekreasi.

A.   Malaysia Cergas

B.    Sukan Untuk Semua

C.   Satu Murid Satu Sukan

D.   Sukan Berprestasi Tinggi 

2.            Sukan merupakan sebahagian dari elemen penting dalam hidup masyarakat moden hari ini. Ia bukan sahaja berfungsi sebagai medium riadah malahan menjadi _________________

A.    ruang sosialisasi, pencegahan penyakit dan kejiranan.

B.    sumber pencegahan penyakit dan identiti masyarakat.

C.   identitI masyarakat, ruang sosialisasi dan pencegahan penyakit.

D.   simbol perpaduan, sumber ekonomi dan wadah keakraban keluarga.

3.            Amran ingin meningkatkan kecergasan fizikal serta mencegah pelbagai penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup sedentari. Kategori sukan manakah harus dijadikan pilihan supaya hasratnya tercapai?

A.    Sukan elit.

B.   Sukan massa.

C.   Sukan berkala.

D.    Sukan berperstasi tinggi.

4.            Kejohanan sukan sepanjang hayat masakini  merangkumi elemen–elemen seperti berikut kecuali

A.    hiburan.

B.   pameran.

C.   pendidikan.

D.   penyelidikan.

5.            En. Hazim merupakan seorang guru kaunseling. Sekiranya beliau  mahu pelajar sekolahnya menghindarkan diri dari gejala sosial dan menghadapi tekanan perasaan dengan baik, beliau perlu menasihatkan pelajar-pelajarnya menyertai __________________

A.   aktiviti sukan dan rekreasi.

B.    seminar pendidikan psikologi.

C.   aktiviti sukan berperstasi tinggi.

D.   kempen kesedaran gaya hidup sihat.

6.            Seni dan budaya merupakan salah satu medium riadah dan tidak dapat dipisahkan daripada masyarakat Malaysia kerana ___________________

A.    Malaysia terdiri daripada pelbagai kaum.

B.   meningkatkan perpaduan dan sosialisasi masyarakat.

C.   masyarakat Malaysia minat dengan aktiviti seni dan budaya.

D.   terdapat pelbagai warisan seni dan budaya dalam kalangan masyarakat Malaysia.

7.            Persatuan obesiti Malaysia sering menganjurkan pelbagai program gaya hidup sihat. Antara tujuan penganjuran program-program ini adalah _________________

A.    mengalakkan penglibatan orang ramai dalam aktiviti sukan dan rekreasi

B.    kempen kesedaran gaya hidup sihat dapat meningkatkan produktiviti negara.

C.   memberikan rawatan dan bantuan kewangan kepada orang-orang yang obes.

D.   memberi kesedaran terhadap kepentingan kecergasan berasaskan kesihatan.

8.            Hassan merupakan  seorang mahasiswa yang aktif, memiliki kemahiran kepimpinan yang unggul dan digemari oleh rakan-rakannya. Antara aktiviti yang berikut yang manakah mungkin membantu Hassan mencapai  kecemerlangan ini?

A.     Sukan elit.

B.   Aktiviti rekreasi luar.

C.   Sukan berperstasi tinggi.

D.   Aktiviti khidmat masyarakat.

9.            Antara berikut yang manakah bukan kategori sukan berprestasi tinggi?

A.   Keupayaan individu.

B.    Berfokuskan haiwan.

C.   Berfokuskan rekreasi.

D.   Berfokuskan koordinasi.

ada 6 kategori 1 berfokus fizikal, 2 berfokus minda , 3 sukan bermotor, 4 berfokus koordinasi, 5 berfokus haiwan , 6 berfokus rekreasi luar

10.         Berikut adalah bukti kukuh tentang amalan sukan sepanjang hayat dan rekreasi dalam kalangan masyarakat terdahulu, kecuali

A.   perak.

B.    gangsa.√

C.   tembikar.√

D.   ukiran batu.√

11.         Fungsi seni dan kebudayaan dalam masyarakat Malaysia adalah seperti berikut, kecuali

A.    ritual

B.    identiti

C.   kesihatan

D.   keagamaan

12.         Konsep daya tahan otot merujuk kepada____________

A.    kemampuan otot untuk mengatasi beban yang dikenakan ke atasnya.

B.    kadar peratusan otot, lemak, tulang dan tisu-tisu lain yang membentuk struktur tubuh manusia.

C.   keupayaan untuk melakukan pelbagai aktiviti fizikal dengan intensity yang berulang-ulang dalam jangka masa yang lama.

D.   kemampuan system otot dan sendi individu untuk bergerak dan melentur dengan efisyen dan mengurangkan risiko kecederaan.

13.  Berikut adalah beberapa matlamat aktiviti Outdoor Extreme Recreation (OER), kecuali

matlamat OER 1. ekspresi - gemar dilihat lain dari yang lain , 2. budaya - terkenal dengan budaya berkumpulan mendapat pengiktirafan dari rakan, 3. escapism - kehidupan moden himpit kehidupan masyarakat aktiviti OER jadi medium escapism  dilaksanakan di kawasan semulajadi yang jauh dari arus pembangunan ,4. ekonomi - dapat tajaan dari syarikat jika mahir OER , 5. kecergasan - amat mementingkan penampilan

A.    ekspresi.√

B.    ekonomi.√

C.   apresiasi.

D.   escapism.√

14.   Berikut adalah elemen utama dalam pengurusan aktiviti kesenggangan dan rekreasi, kecuali

ada 5 elemen utama sumber, konseptual, teknikal, cabaran/isu, komunikasi

A.   taktikal.x

B.    sumber.

C.   teknikal.

D.   konseptual.

15.         Matlamat masyarakat bersukan didorong oleh pelbagai sebab. Antara berikut yang manakah BUKAN antara sebabnya?

A.   Kesamarataan

B.    Simbol perpaduan√

C.   Medium pendidikan √

D.   Meningkatkan kecergasan√

16.  Sukan berfokuskan minda dan sukan berfokuskan koordinasi merupakan sebahagian daripada _________________

A.    sukan massa.

B.   sukan berprestasi tinggi.

C.   sukan berprestasi terbilang.

D.   sukan orang kelainan upaya.

Kesenggangan boleh didefinisikan sebagai masa lapang individu yang bebas dari tugasan seharian mahu pun keperluan fisiologi seperti tidur dan makan (O'Connell & Cuthbertson, 2009). tujuh tema yang menjadi motif utama aktiviti manusia sewaktu senggang iaitu: (1) aktiviti pemuliharaan diri, (2) aktiviti kecergasan fizikal, (3) berehat, (4) sosialisasi, (5) aktiviti tumbesaran, (6) khidmat masyarakat, dan (7) refleksi kendiri

17.         Bammel & Bammel (1996) mengutarakan tentang _____________________

A.    Spektrum Kesihatan Individu.

B.    Spektrum Kecergasan Individu.

C.   Spektrum Pembelajaran Individu.

D.   Spektrum Kesenggangan Individu.

“Suatu aktiviti rekreasi yang dilaksanakan khusus untuk keseronokan, bersosial, mengisi masa senggang mahupun meningkatkan kecergasan fizikal”.

 18.         Pernyataan di atas menjelaskan tentang ___________________

A.    sukan.

B.    rekreasi.

C.   permainan.

D.   kesukanan.

19.         “Melahirkan golongan masyarakat yang sihat dan cergas”. Pernyataan ini adalah  merujuk kepada _______________________

A.    Dasar 1Murid 1 Sukan.

B.    Dasar Kesihatan Negara.

C.   Faedah Gaya Hidup Sihat.

D.   Faedah penguasaan tahap kecergasan. m/s 61

faedah penguasaan tahap kecergasan untuk kesihatan: • Dapat menghindari penyakit sedentari • Dapat meningkatkan tahap produktiviti individu dan negara • Dapat mengurangkan kos rawatan kesihatan • Dapat melahirkan golongan masyarakat yang sihat dan cergas • Dapat mewujudkan budaya hidup sihat

20.         Komponen kecergasan imbangan bermaksud ________________

A.    keupayaan untuk memindahkan tenaga menjadi daya secara eksplosif dan berkesan.

B.    keupayaan untuk melakukan pergerakan badan atau anggota dengan pantas dan tepat.

C.   Keupayaan untuk melakukan sesuatu pergerakan fizikal dalam jangka masa yang singkat.

D.   keupayaan untuk mengekalkan kedudukan badannya dengan teguh dan mantap sama ada secara statik mahu pun dinamik.

21.     Bull, Shambrook, James dan Brooks (2005) mendapati bahawa majoriti atlit ternama dunia memiliki kekuatan dan kestabilan mental. Kenyataan Bull dan rakan-rakan merujuk kepada bidang?

A.    Sosiologi

B.   Psikologi

C.   Kinesiologi

D.   Fisiologi

22.  Sukan masakini terbahagi kepada beberapa kategori dan antaranya sukan berfokuskan minda. Antara yang berikut yang manakah permainan yang melibatkan sukan berfokuskan minda?

A.    Golf

B.   Dam haji

C.   Ping pong

D.   Memanah

23.   Motif utama keterlibatan generasi masakini dalam aktiviti outdoor extreme recreation adalah sebagai medium ekspresi. Tujuannya adalah untuk __________________

A.    Menjana sumber ekonomi.

B.   Mempamerkan diri mereka yang unik.

C.   Mendapat pengiktirafan dalam sub kelompok remaja yang tertentu.

D.   Dilaksanakan di kawasan semula jadi yang jauh dari arus pembangunan.

24           Berdasarkan Rajah 1, pilih aktiviti yang berasaskan darat dalam outdoor extreme recreation.

A.    Jet ski.

B.    Luncur air.

C.   Paramotor.

D.   Inline Skate.

25.            Antara berikut yang manakah tergolong dalam tema yang menjadi aktiviti manusia sewaktu senggang?

                                  I.    Berehat√

                                II.    Kesihatan√

                               III.    Sosialisasi√

                              IV.    Kecergasan fizikal√

A.    I, II dan III sahaja.

B.    I, II dan IV sahaja.

C.   II, III dan IV sahaja.

D.   Semua di atas.

26.            Keterlibatan aktif dalam aktiviti rekreasi luar dapat memberikan faedah-faedah berikut..

                                  I.    melahirkan individu yang cintakan Negara. √

                                II.    meningkatkan kecergasan fizikal, mental dan sosial. √

                               III.    mewujudkan semangat cintakan kelestrian alam sekitar. √

                              IV.    melahirkan golongan masyarakat yang tahan lasak dan cergas. √

A.    I, II dan III sahaja.

B.    I, II dan IV sahaja.

C.   II, III dan IV sahaja

D.   Semua di atas.

27.             Antara berikut yang manakah sukan yang berfokuskan koordinasi?

                                  I.    Memanah√

                                II.    Petanque√

                               III.    Menembak√

                              IV.    Lawan pedang√

A.    I, II dan III sahaja.

B.    I, II dan IV sahaja.

C.   II, III dan IV sahaja

D.   Semua di atas.

28.            Di antara berikut yang manakah cabang sukan yang betul

            I.    Sukan berprestasi tinggi √

 II.    Sukan rakyat

                               III.    Sukan massa√

     IV.    Sukan tradisional

A.    I dan II sahaja.

B.   I dan III sahaja.

C.   II dan III sahaja.

D.   III dan IV sahaja.

29.            Secara umumnya, sukan merujuk kepada beberapa aspek yang melibatkan beberapa elemen seperti

                                  I.    Kesinambungan√

                                II.    Keterlibatan penonton√

                               III.    Pembentukan budaya ikon√

                              IV.    Pengurusan yang sistematik√

A.    I dan II sahaja.

B.    I, II dan III sahaja.

C.   I, II dan IV sahaja.

D.   Semua di atas.

30.            Mengikut David (2003), salah satu matlamat utama sukan ialah sebagai medium  pemantapan psikomotor. Manakah   berikut yang menerangkan tentang matlamat dari aspek pemantapan psikomotor tersebut.

A.    Sukan dapat membina rasa bangga rakyat terhadap negara.

B.   Membolehkan individu bertindak balas dengan pantas dan tepat.

C.   Dapat membentuk imej positif dan mendoktrinkan amalan seharian masyarakat yang sihat.

D.   Dapat menentukan pemenang terbaik dari semua pasukan yang bertanding dan menekankan aspek latihan yang sistematik.

31.            Aktiviti sukan sepanjang hayat dan rekreasi moden diamalkan melalui pelbagai medium sama ada secara kelompok atau individu. Pada pandangan anda, bagaimanakah aktiviti sukan diamalkan pada  zaman kuno?

A.    Diamalkan secara individu

B.    Diamalkan secara berdua-dua dan bertiga-tiga

C.   Diamalkan secara berkelompok kerana mempunyai masa lapang 

D.   Diamalkan secara berkelompok kerana kesibukan dan ketidakseragaman sukan

32.            Yang manakah bukan motif utama aktiviti manusia sewaktu senggang mengikut teori Spektrum Kesenggangan Individu oleh  Bammel dan Bammel (1996).

tujuh tema yang menjadi motif utama aktiviti manusia sewaktu senggang iaitu: (1) aktiviti pemuliharaan diri, (2) aktiviti kecergasan fizikal, (3) berehat, (4) sosialisasi, (5) aktiviti tumbesaran, (6) khidmat masyarakat, dan (7) refleksi kendiri

A.    Berehat

B.    Aktiviti Tumbesaran

C.   Khidmat Masyarakat

D.   Ganjaran dan Kepuasan Individu

33.            Secara umumnya, aktiviti seni dan kebudayaan di Malaysia terbahagi kepada empat kategori utama iaitu seni suara, seni gerak, seni rupa dan ____________________. M/s 47

.

A.    seni khat.

B.    seni tari.

C.   seni budaya.

D.   permainan tradisional.

34.         Manaf  merupakan seorang atlit dalam sukan yang digelar ‘the mother of all sports‘ . Kelebihan sukan ini dapat mengurangkan Manaf daripada risiko mendapat kecederaan. Apakah sukan yang diwakili oleh Manaf serta komponen kecergasan fizikal berlandaskan kesihatan yang berkaitan dengan sukan tersebut.

A.   Gimnastik dan Fleksibiliti

B.    Bola Sepak dan Fleksibiliti

C.   Gimnastik  dan Daya Tahan Otot

D.   Bola Sepak dan Daya Tahan Kardiovaskular

35.         Semasa Amir dan rakan-rakannya menyertai Perkhemahan Perdana Peringkat Sekolah, mereka dikehendaki melakukan  aktiviti seperti kawad kaki, tatacara berkomunikasi  dan sembahyang berjemaah. Apakah matlamat sebenar guru menetapkan aktiviti  tersebut dalam Perkhemahan Perdana Peringkat Sekolah itu.

A.    Medium sosialisasi

B.    Membina keyakinan diri

C.   Menerapkan pelbagai nilai murni

D.   Menyokong proses pembelajaran akademik

36.         “Untuk mendapat pungutan emas yang banyak dalam acara yang dipertandingkan pada peringkat MSSM, kita sepatutnya mula menumpukan sukan seperti memanah, lawn bowl, petanque dan bowling “ kata Pengarah Pendidikan Perak kepada semua pengetua. Ini menunjukkan semua contoh sukan tersebut di sekolah merujuk kepada kategori _____________________.

A.    Sukan berfokuskan minda - catur, scrabble, dam haji

B.    Sukan berfokuskan fizikal - bola sepak, bola jaring, bola baling, olahraga dan ragbi

C.   Sukan berfokuskan koordinasi - memanah, lawn bowl, petanque, lawan pedang &menembak

D.   Sukan berfokuskan minat dan kos

37.         Terdapat tiga kategori penggiat dalam aktiviti Outdoor Extreme Recreation (OER)

aitu atlit profesional, penggiat amatur dan ____________________ .

A.    pengulas

B.    penonton

C.   penonton tegar

D.   pengurus dan pentadbir

38.         Pilih empat elemen aktiviti promosi yang berkesan  mengikut pandangan Mohd. Salleh (2006) dalam  teori Promosi Aktiviti Kesenggangan dan Rekerasi.

                                  I.    Manusia

                                II.    Peneguhan

                               III.    Aktiviti

                              IV.    Media

                                V.    Kuasa

                              VI.    Sukan popular

A.   I, II, III dan IV sahaja. ( m/s 113 dan 114)

B.    I, II, III dan V sahaja.

C.   I, III, IV dan VI sahaja.

D.   II, III, IV dan VI sahaja.

39.         Kercergasan berlandaskan _________________ merupakan elemen-elemen kecergasan yang diperlukan oleh individu untuk meningkatkan tahap ________________ dan menghindari penyakit hipokinetik seperti obesiti, penyakit sedentari dan lain-lain lagi.

3838

A.   kesihatan, kesihatan

B.    kesihatan, kemahiran

C.   kemahiran, kesihatan

D.   kemahiran, kemahiran

40.        

z

x

y

Gambarajah di atas menunjukkan komponen kecergasan berlandaskan prestasi yang terbahagi kepada enam elemen utama iaitu: (1) kelajuan, (2) x, (3) kuasa, (4) y, (5) masa reaksi, dan (6) z

A.   ketangkasan, imbangan dan kordinasi

B.    keseimbangan, fleksibiliti dan imbangan

C.   daya tahan, kekuatan dan komposisi badan

D.   daya tahan kardiovaskular, kekuatan otot dan daya tahan otot.

41.         Penguasaan kemahiran komunikasi akan mewujudkan suasana harmoni yang jitu dalam sesebuah organisasi dimana semua ahlinya saling hormat-menghormati. Organisasi akan berfungsi dengan baik, sistematik dan mencapai matlamat yang telah ditetapkan. Tiga bentuk aliran komunikasi yang berlaku adalah __________________

Aliran Komunikasi Secara umumnya terdapat tiga aliran komunikasi iaitu: (1)    komunikasi atas kebawah, - aliran komunikasi atas ke bawah merujuk kepada arahan dari pihak atasan kepada pihak bawahan (2)    komunikasi bawah ke atas, - merujuk kepada proses komunikasi pihak bawahan kepada pihak atasan (3)    komunikasi mendatar.- merujuk kepada ketiadaan autoriti dalam sesebuah proses komunikasi. Semua pihak berfungsi (4)    sebagai suatu golongan sahaja

           

                                  I.    komunikasi mendatar

                                II.    komunikasi kiri ke kanan

                               III.    komunikasi atas ke bawah

                              IV.    komunikasi bawah ke atas

A.    I, II, dan IV sahaja.

B.   I, III dan IV sahaja.

C.   II, III dan IV sahaja.

D.   Semua di atas.

Nota Ulangkaji

10:55 PM

DEFINISI PERGERAKAN KREATIF

• Penggunaan pergerakan anggota tubuh, irama dan daya kreativiti sebagai media oleh kanak-kanak untuk melahirkan daya ekspresi

OBJEKTIF PERGERAKAN KREATIF

• aspek fizikal : memberi peluang kepada kanak-kanak untuk mencapai kecergasan fizikal dalam aktiviti pergerakan yang mengandungi latihan-latihan jasmani serta aktiviti-aktiviti fizikal yang mencabar
• kanak-kanak dapat memahami, menghargai serta memelihara kecergasan fizikal dan kesihatan mereka
• menyedari tentang potensi-potensi pergerakan, batas serta kemampuan mereka dalam melakukan pelbagai aktiviti pergerakan
• sosio-emosi : belajar bekerjasama dan bertolak ansur dengan masyarakat yang lain - membina sikap, perasaan dan nilai positif kanak-kanak terhadap kesukanan, persaingan sumbangan aktiviti-aktiviti pergerakan dalam membangun kehidupan yang sejahtera. - memberi peluang kanak-kanak untuk gemar melibatkan diri dalam pelbagai jenis aktiviti fizikal, - dapat membina konsep kendiri yang kental dalam hubungannya dengan tubuh badan dan aktiviti fizikal di samping mempertingkatkan mutu disiplin kendiri dan keyakinan kendiri.
• segi intelek : menambah pengetahuan dan mendalami pemahaman terhadap konsep-konsep pergerakan dan prinsip-prinsip pergerakan fizikal.- membina potensi gerakbalas dan bertindak secara kreatif terhadap tugas yang melibatkan pergerakan asas, gimnastik, kemahiran-kemahiran permainan, ritma dan gerak tari - memberi peluang kepada kanak-kanak memilih aktiviti pergerakan

4 UNSUR ASAS DALAM PERGERAKAN KREATIF

a. Tubuh badan

- Apakah yang dilakukan oleh tubuh badan atau bahagian-bahagian anggotanya?

b. Ruang

- Di mana dan bagaimana ruang digunakan dalam aktiviti pergerakan?

c. Daya

- Kualiti pergerakan.

d. Perkaitan

- Bagaimana pergerakan dihubungkaitkan antara bahagian-bahagian anggota tubuh badan dengan orang lain atau objek-objek?

Perkaitan Antara Individu Dengan Kelompak

4 kategori perkaitan iaitu:

i. Individu dengan individu

ii. Individu dengan kelompok

iii. Kelompok dengan kelompok

iv. Kelompok dengan individu

CIRI-CIRI PERGERAKAN KREATIF

• Kebebasan Pengucupan Idea dan Perasaan
• Ritma
• Kreativiti - elemen yang dinamik yang tersirat dalam jiwa kanak-kanak

KEPENTINGAN PERGERAKAN KREATIF KEPADA KANAK-KANAK

• Pergerakan kreatif mempertajamkan imaginasi dan sensitiviti.
• mengurangkan ketegangan emosi.
• menolong membina keyakinan dan kepastian di dalam diri

terdapat beberapa faktor yang perlu diberi perhatian oleh guru untuk menyediakan persekitaran yang boleh merangsang dan menjana kreativiti kanak-kanak, antaranya;

1. Persekitaran perlu sesuai dengan aktiviti yang dirancang.

2. Ruang persekitaran mudah dikawal dan diurus.

3. Peralatan yang disediakan mudah diambil untuk digunakan dan juga mudah untuk disimpan.

4. Persekitaran memudahkan pergerakan kanak-kanak.

Melalui aktiviti pergerakan kreatif, penilaian yang dapat dibuat adalah;

1. Mengesan perkembangan kanak-kanak secara menyeluruh.

2. Mengenal pasti pelbagai potensi kanak-kanak.

3. Mengenal pasti kekuatan dan kelemahan kanak-kanak.

DYSPRAXIA - masalah penyakit yang berkait dengan masalah ketidakmampuan seseorang dalam mempelajari atau menggunakan kemahiran motor (pergerakan yang mempunyai koordinasi) .

RAWATAN UNTUK DYSPRAXIA - 

o  THERAPI OCCUPATIONAL - membentuk kemahiran khusus

o TERAPI BAHASA DAN PERTUTURAN - membantu kanak-kanak berkomunikasi dengan berkesan

o LATIHAN PERCEPTUAL MOTOR - Melibatkan peningkatkan bahasa, visual, pergerakan & kemahiran pendengaran

SINDROM TOURETTE - gangguan pada saraf otak (neurological) yang menyebabkan berlakunya perkara- perkara yang tidak terkawal (spontaneous) seperti tingkah-laku dan kata-kata (Dianne K. & Nelson B, 2006). engalami tics merupakan sentakan/ kekejangan, pergerakan atau bunyi-bunyian yang dilakukan secara tidak sedar oleh seseorang (spontaneous).

RAWATAN UNTUK SINDROM TOURETTE

• Pembedahan neuro
• Pemulihan tingkah laku dapat dilakukan melalui pembaikkan tabiat dengan bimbingan teknik-teknik menangani (Kids Health Organisation,2007)
• Ubatan yang berkesan seperti dadah diperlukan bagi pesakit yang mengalami tics

Nota Ulangkaji

1:29 AM

• meningkatkan keupayaan kanak-kanak dalam pergerakan
• konsep asas - koordinasi, kelenturan, dan imbangan
• Konsep Imbangan - kebolehan seseorang mengekalkan posisi badannya ketika dia berada dalam keadaan tetap atau semasa melakukan sesuatu aktiviti - aksi-aksi berjalan, berlari, melompat, mengguling, meloncar serta meluncur.
• Konsep Kelenturan - julat pergerakan sesuatu sendi, iaitu pergerakan dari fleksi ke eskstensi ataupun ekstensi fleksi - Fleksi adalah pergerakan menekuk atau membengkok - Eksetensi pula adalah pergerakan meluruskan - contoh : gerakan ayunan lutut pada kegiatan gerak jalan. 
• Konsep Koordinasi - pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki dan badan. Koordinasi menyelaraskan sistem-sistem dan organ serta penting supaya setiap anggots badan dapat berfungsi secara bersepadu - contoh melambung dan menyambut apabila besar atau pundi kacang memerlukan keselarasan mata, tangan kaki dan badan untuk melambung dan menyambut bola. - terdiri daripada koordinasi kimia dan koordinasi saraf .

•  Koordinasi kimia - bergandingan dengan koordinasi saraf serta dikawal oleh hormon dan kelenjar endokrin

JENIS-JENIS GIMNASTIK

• enam gimnastik iaitu gimnastik artistik, gimnastik irama, gimnastik trampolin, gimnastik paparan umum, gimnastik aerobik dan juga gimnastik akrobatik
• Kemahiran Asas Dalam Gimnastik Artistik - Senaman Lantai, Acara Lombol,  Acara Palang, Kekuda Berpelana, Batang Titian, Acara Gelang, Acara Palang Tunggal
• GIMNASTIK IRAMA - menggunakan elemen percampuran atau gabungan unsur-unsur balet, gimnastik, tarian dan kemahiran memanipulasi peralatan.- Altan gelung, tali, reben, bola dan belantan - Keperluan Asas Dalam Gimnastik Irama.: Pakaian - leotard dan tights ataupun leotard sahaja., Kasut : kasut yang diperbuat daripada kulit atau kain bagi mengelakkan sebarang kecederaan atau tergelincir, Tempat Latihan : 
• Jenis-Jenis Latihan : warming- up ( panas badan),---> kalistenik dan aerobik (meningkatkan kekuatan dan ketahanan daya kardiovaskular) ,----> regangan otot(meningkatkan tahap kelenturan badan supaya sendi-sendi otot boleh menerima tekanan yang kuat dan dapat digerakkan ke tahap yang maksimum) aktif (dilakukan sendiri oleh gimnas) dan pasif ( bantuan rakan )  -----> pelaziman( meningkatkan daya fisiologi badan dalam memahirkan teknik-teknik pergerakan gimrama atau gimnastik irama) menekanakan kelenturan, kekuatan, ketahanan, kordinasi, muzik dan pencurahan perasaan.
• GIMNASTIK TRAMPOLIN - empat acara iaitu individu, berirama, double mini, power tumbling. - 
• GIMNASTIK PAPARAN/UMUM - pergerakan dalam gimnastik berkaitan dengan pergerakan lokomotor dan juga pergerakan bukan lokomotor
• GIMNASTIK AEROBIK - memperlihatkan perkembangan kegiatan harian oleh individu tertentu sama ada dalam kumpulan atau persendirian - menitikberatkan kekuatan, kelenturan, dan kesihatan seseorang yang melakukannya - mementingkan kemahiran dan keseimbangan. - dilakukan dalam kawasan yang kecil - Masa yang digunakan juga hanya sedikit 60-90 saat sahaja - 
• GIMNASTIK AKROBATIK - sukan kumpulan kompetitif di mana pasangan atau pasukan ahli-ahli gimnastik menjalankan rutin akrobatik- 

Definisi Gimnastik Pendidikan

• satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik. Gimnastik juga memberi tumpuan kepada pembelajaran dan juga perkembangan kanak-kanak
• Konsep Gimnastik Dalam Pendidikan -memberikan tumpuan pembelajaran dan pengajaran segi iaitu gaya pergerakan, pembelajaran dan perkembangan seseorang pelajar atau kanak-kanak - meningkatkan keupayaan kanak-kanak dalam setiap pergerakan. - memberi peluang untuk melihat pergerakan yang dilakukan oleh murid - contoh pergerakan gulingkan badan dari depan ke belekanag dengan bertubi-tubi, bergerak setempat ke setempat yang lain. - gelung, tilam, riben peti tombol ,bangku essex, pemidang taiping dan sebagainya.
• KEPENTINGAN GIMNASTIK DALAM PENDIDIKAN - mengembangkan pertumbuhan mereka baik dari segi kognitif dan fizikal - membantu kanak-kanak meningkatkan pengurusan tubuh badan, kawalan tubuh badan di samping meningkatkan keupayaan teknik lokomotif, bukan lokomotif dan manipulatif mereka - mampu melatih daya kelenturan, daya kekuatan, daya fleksibiliti , daya ketangkasan dan daya koordinasi yang mampu menyumbang ke arah kesihatan dan kecergasan kanak-kanak. - Menambahkan pengalaman belajar kepada kanak-kanak - Nilai disiplin dan patuh kepada arahan dapat diterapkan dalam diri kanak-kanak - Sikap sabar, tidak mudah patah semangat dan bekerjasama dapat dipupuk - membantu mengembangkan bakat kanak-kanak supaya meminati sukan ini
• KEPENTINGAN GIMNASTIK KEPADA KANAK-KANAK - aspek fizikal : menguatkan otot apabila melakukan aktivit seperti melompat melentur dan menampung berat badan, Tulang juga akan menjadi sihat, aspek kognitif : melatih otak -> kanak-kanak akan berfikir untuk melakukan gimnastik dan dan melatih tubuh mereka untuk menguasai gimnastik tersebut. segi sosial : boleh berinteraksi dengan kanak-kanak dalam kerja berpasukan dan berpasangan , ---> berkongsi pendapat dan berkerjasama 
• ALATAN YANG SESUAI DIGUNAKAN UNTUK GIMNASTIK - Tali, Gelung, Belantan, Oktagon, Landing Mat, Bola, Reben, 

KONSEP ASAS DALAM GIMNASTIK nota

1:12 AM

• Pergerakan voluntari membawa makna lakuan motor berkemahiran yang merujuk kepada semua lakuan motor yang dihasilkan secara sedar atau dalam kawalan. Dengan kata lain pergerakan yang dilakukan dengan sengaja dan disedari.
• Kemahiran generik dan kemahiran menentukan matlamat penting dalam melakukan pergerakan voluntari.
• Terdapat dua kategori dalam pergerakan bayi iaitu kawalan kepala dan kawalan tubuh badan.
• Pergerakan voluntari bayi amat bergantung kepada kestabilan yang terdapat pada sendi. Hal ini demikian kerana bayi memerlukan otot untuk mengetat dan mengecutkan sendi-sendi yang berfungsi untuk menstabilkan badannya.

nota

12:34 AM

terbahagi kepada empat konsep

Kesedaran Tubuh Badan
 -> pergerakan bahagian-bahagian badan serta keseluruhan tubuh badan ntuk mencetus dan melahirkan idea atau perasaan.
-> merupakan pindahan berat antara anggota badan dan keseimbangan badan dari sudut yang pelbagai

Kesedaran Ruang
-> merupakan kawasan yang digunakan semasa melakukan pergerakan
-> ruang diri dan ruang am -> Ruang diri : ruang setempat yang mengelilingi individu sejauh mana yang boleh dicapai oleh bahagian tubuh badan -> Ruang am : kawasan yang digunakan secara keseluruhan semasa melakukan pergerakan

Kesedaran Beban
-> merupakan kualiti pergerakan seperti kuat, lembut, ringan dan tenang. mengawal kekuatan dan keupayan otot semasa melakukan pergerakan.
->Terbahagi kepada dua iaitu halus ringan:(lakuan pergerakan yang lembut, halus dan sensitif menggunakan kekuatan otot yang ringan semasa bergerak bebas dan setempat)  dan berat kuat ; (lakuan pergerakan yang tegas, kuat, bertenaga dan pantas. Memerlukan tenaga dan menggunakan otot-otot yang kuat.)

Kesedaran Masa
-> kelajuan sesuatu pergerakan ditentukan dengan keadaan ruang yang ada seperti ruang diri, ruang am dan ruang yang dilengkapi dengan alat-alat.

JENIS-JENIS PERGERAKAN
-> Pergerakan lokomotor ialah pergerakan yang dilakukan oleh seseorang yang menyebabkan dia berubah kedudukan. 
-> berjalan, berlari, melompat, melompat ketingting, lari atau lompat sisi, lompat skip, merangkak, guling hadapan, guling balak, guling sisi dan galop

-> Pergerakan bukan lokomotor ialah keupayaan untuk menggerakkan tubuh badan tanpa beralih tempat.
-> berdiri, duduk,dan sebagainya

perbezaan antara lokomotor dan bukan lokomotor ialah lokomotor merupakan kebolehan menggunakan otot-otot kasar seperti melompat, berjalan dan sebagainya. Manakala bukan lokomor pula merupakan kebolehan bergerak menggunakan otot-otot kecil.

NILAI POSITIF DARI PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR

nilai-nilai positif yang boleh diperoleh dari aktiviti lokomotor dan bukan lokomotor ialah kerjasama, disiplin, berani, semangat berpasukan, bantu-membantu, gembira dan banyak lagi.

PERBEZAAN ANTARA PERGERAKAN LOKOMOTOR DAN BUKAN LOKOMOTOR

Lokomotor

• kedudukan seseorang berubah dari satu tempat ke satu tempat yang lain- berjalan atau berlari dikenali  sebagai bergerak dan beredar
• merupakan kebolehan bergerak menggunakan otot-otot kasar  - melalui pergerakan seperti melompat dan berlari 
• pergerakan yang banyak menggunakan ruang

bukan lokomotor

• menggerakkan bahagian tubuh badan - tanpa mengubah kedudukan seseorang atau pergerakan tanpa beralih arah
• menggunakan otot-otot atau motor kecil halus sendi buka-tutup dan pusing putar
• kurang memerlukan ruang

nota

12:26 AM